【茨城県常総市】耳ツボ痩身セラピスト講師　松崎のブログ

　　　つくば市のお隣　常総市
　　リラクンの　naokoです(^^♪

今日は一日　雨ですね
とうとう梅雨入りかぁ～


さて、今日のテーマ「ダイエットと体質改善」

「体質」って？

生まれつき？産まれた赤ちゃんの時からの、体の質？

なんとなく、そんな感じ？


カウンセリングしていて、「体質みたいで・・・」って出てくるけど



でも・・・・赤ちゃんの時から体温低くて　３５℃台だったかな

体の硬い　赤ちゃんもいないし

子供のころから　高血圧？　胃が悪い？・・・・

(特殊な病気を除いては・・・)




私たちの身体の基本は

　「毎日毎日　私たちが食べた食べ物でできている！！」ということになるのよね


そうかな～？って思っちゃう？



じゃあ、日々三食　プラス　間食など含めて書き記していったら　

どうです？　バランスよく食べてるかな～

お菓子や菓子パン　レトルト食品　などのオンパレードになってないかな？

お菓子や菓子パン　レトルト食品　カップめんに　身体が必要とする

栄養入ってるかな～




確か小学生の時に、ちょっとは習ったよね

給食の献立欄を例にとると

【身体の血や肉になる・身体のエネルギー源になる・身体の調子を整える】

献立に対して栄養素の成分がの三つに分類されてたの　覚えてるかな？

つまり

【タンパク質　・　炭水化物/脂質　・　ビタミン/ミネラル】

ということ！



難しいことを　解説するつもりはないです

ダイエット=体質改善にもつながること　なんとなく分かりましたか？

でも、ちょっと知識とコツが必要なので　専門のアドバイザーが

必要かと思います(*^^)v




*************************************************
ぜひ、「カウンセリングを受けてみたい」

という方は、お電話　またはメールフォームにてご予約ください

「無料カウンセリングの予約をお願いします」と。

**************************************************

フリーダイヤル：０１２０－４２０－８７６
ＴＥＬ：０２９７－４２－０８７６
リラクンＨＰ